熬夜、失眠自救指南，解決熬夜失眠問題攻略

2022-03-20 09:41:51閱讀()央視新聞
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今天(3月21日)是世界睡眠日。

也許，你正飽受這些睡眠問題的困擾：很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……熬夜、失眠對身體有許多不可逆的傷害，我們應該怎樣提升睡眠質量?不得已熬夜后如何補救?來和小編一起學習↓↓↓


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